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「家で簡単にできそう」高橋尚子Qクリニックin松山開催 準備体操やおしりの筋肉を鍛える方法【愛媛】
シドニーオリンピックマラソン金メダリストの高橋尚子さんが、20日愛媛県松山市内でランニング教室を開き、市民ランナーたちに走り方を指導しました。

マラソンの正しい走り方を伝えようと開かれた、高橋尚子さんの「Qクリニックin愛媛」には、県の内外から約100人の市民ランナーが参加しました。

高橋尚子さん:
「腿の裏、お尻、いいですか?ここをのばしているんだよ」

高橋さんは正しい準備体操の方法や、足を安定して着地させるため、おしりの筋肉を鍛える方法などを実演しながら指導していました。

参加者:
「すごく勉強になるし、家で簡単にできそうなことばっかりだったので、早速きょうからやろうと思います」

参加者:
「ふだんやっているような使っているような筋肉でも、体操のやり方によって全然つかえてないんだなと思いました。

参加者らは高橋さんと一緒に走りながら、マラソン完走の秘訣を楽しみながら学んでいました。

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12月20日 18:00
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